Social Media Burnout: 5 Anzeichen und wie du ihm vorbeugst
Social Media kann süchtig machen. Ständig neue Nachrichten, Likes und Kommentare – es ist schwer, dem Sog der digitalen Welt zu entkommen. Doch zu viel Social Media kann auch negative Folgen haben: Stress, Unzufriedenheit und sogar Burnout. Bist du gefährdet? Achte auf diese 5 Anzeichen: Du fühlst dich ständig gestresst und überfordert. Die Flut an Informationen und die ständige Erreichbarkeit lassen dich nicht zur Ruhe kommen. Du vergleichst dich ständig mit anderen. Die perfekten Bilder und die scheinbar makellosen Leben anderer Nutzer machen dich unzufrieden mit deinem eigenen Leben. Du hast Angst, etwas zu verpassen (FOMO). Du fühlst dich gezwungen, ständig online zu sein, um keine wichtigen Neuigkeiten oder Trends zu verpassen. Du hast Schlafprobleme. Das blaue Licht deines Smartphones und die ständige Stimulation halten dich wach. Du vernachlässigst dein reales Leben. Freun...